大家好，来为大家解答以上问题。肺活量低对身体有什么影响，肺活量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 俗话说，站姿坐姿对我们的健康非常重要，当然也有助于改善肺活量。如果能长期保持正确的站姿和坐姿，则肺活量会增加50%至20%，身体各组织获得的氧气量也会增加。
2、 *肺活量会随着年龄的增长而下降。为了保持正常肺活量我们需要坚持锻炼。跑步是个不错的选择，因为简单方便，不受季节影响，一年四季都可以锻炼。首先慢跑是自然的，然后你可以前进到变速跑。当然，跑步要适度。
3、 :我们在学校做广播体操的时候都做过扩胸操。做扩胸运动的一个好处就是有效预防肺活量滴。每天早晚可以做两次，每次可以做50个左右。相信时间久了你会明显感觉到肺活量增加。
4、 :跳绳是一项老少皆宜的全身有氧运动，对心肺系统、协调性、姿势、减肥等各个器官都有很大的帮助。跳绳有很多种，可以根据自己的情况选择一种。但是跳绳前要注意热身，不要大量喝水。
5、 由于骑行的特殊要求，下肢供血较大，心率的变化根据蹬行速度和地形的起伏而变化。反复练习可以增强心脏功能，增加肺通气量，改善肺部的呼吸功能。
6、 游泳时，人的胸部要承受很大的压力，冷水刺激肌肉收缩，会使人感到呼吸困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足回归驼体的需求。鼓励游泳者发展呼吸肌，增加胸围，增加肺活量。而且吸气时，肺泡更加开放，通气顺畅，对健康极为有利。
7、 :积极的呼吸运动可以促进肺部得到锻炼，从而增加肺活量，然后充分利用肺活量为血液提供更多的氧气，使血液更有活力。当然还需要正确的呼吸练习。常用的健康呼吸方法有深呼吸、静态呼吸、睡眠呼吸和运动呼吸。
8、 :长期吸入粉尘会导致肺部病变，影响肺部健康。减少肺活量。所以平时要注意卧室的空气卫生和学习工作环境。要经常开窗，促进空气流通，及时排除室内烟雾。吸烟者应该尽早戒烟。
9、 根据研究人员的说法，吃苹果和西红柿可以帮助人们更顺畅地呼吸。每周多吃几个苹果和西红柿可以明显改善人体的肺功能，经常吃香蕉也不会导致呼吸困难。所以多吃水果也有助于避免肺活量的改善。
