大家好，来为大家解答以上问题。咋样才能缓解压力，怎么才能缓解压力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 积极解决压力事件。压力总有一定的来源，可能是某项工作没有完成，也可能是某些心理困扰没有释放。找到这些压力事件，并立即开始处理它们。
2、 向身边的亲戚朋友寻求帮助。有时候说不出原因，就觉得压力很大，不知道怎么处理。不要害羞。向你的亲戚朋友求助一般都很有效。
3、 给自己一个扩大的假期和旅行。现在生活中，会有各种各样的压力，让我们喘不过气来。面对这些压力，我们不知道如何去缓解，常常会心烦意乱。给自己放个大假，出去看看，放松一下自己。
4、 吃一些甜食，比如巧克力。糖果能让人感到快乐。多吃甜食可以促进体内多巴胺的分泌，使人暂时忘记不开心的事情。如果压力实在不好释放，不如吃点巧克力缓解一下。
5、 去修指甲。平时工作的时候，我们大部分人都用电脑。我们的手像勤劳的蜜蜂。修指甲不仅能让我们感觉奢侈，还能提高我们的自尊，让我们感到快乐。
6、 看喜剧电影。如果心理压力很大，要好好释放自己，看喜剧，逗自己笑。当我们笑的时候，我们会忘记压力的存在，增强免疫力，这是一个非常好的缓解压力的方法。
