食盐的保健功效有哪些？
1、以盐护发好处多
盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。你可以用厨房里的食用盐，也可以用市场上出售的 现成的洗发盐。具体是用法是：如果你只是头皮油腻，头发还不算太油的话，可以用洗发液正常清洗头发后，将洗发盐均匀涂抹于头皮之上，再配合指腹轻轻的按摩3-5分钟后，清水洗净即可。建议每周2-3次。
2、控制T区油脂分泌
用细盐抹在T区，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按摩。
3、去除痘痕及平复皮肤凹凸
以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗去。注意：不要按摩正在生长的青春痘。
4、改善粗糙皮肤和去除黑斑
用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
5.去除腋下异味
盐具有杀菌消炎的作用，洗澡时可直接在腋下抹盐。平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随身携带，随时用它来除去汗水。
6、巧除双下巴
将抹了大量盐的右手指沿着下颌及右脸颊边沿由中间往右移动；同样，左手指沿下颌及左脸颊边沿往左移动；左右手交替进行，有节奏地做50次。然后用保鲜膜把抹盐的部分包起来，用发带固定，休息10分钟后用水冲掉，隔一天做一次即可。
7、去除脚臭
用大量的粗盐抹在脚尖、脚趾之间及脚底部分，并用手搓揉5~6次，休息5分钟后用水冲净即可。
8、护理背部青春痘
入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹点盐在背上。使用刷子按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可。然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用水冲净即可。
9、深层清洁肌肤
洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液，每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果，不过要注意的是，避开眼部周围的皮肤，切记敏感性皮肤慎用。
10、洗眼明目
遇上刮风的天气，外出归来时，可用温水冲一杯淡盐水，以棉棒蘸取擦拭内外眼角，达到洗眼明目，去除污物的目的。
吃食盐对人有什么作用
盐是对人类生存最重要的物质之一，是人类日常生活中不可缺少的食品，是咸味的载体，是调味品中用得最多的，号称“百味之祖(王)”。放盐不仅增加菜肴的滋味，还能促进胃消化液的分泌，增进食欲。
盐的主要化学成份氯化钠（化学式NaCl）在食盐中含量为99％，而氯和钠都是人体不可或缺的元素。成人体内所含钠离子的总量约为60g，其中 80%存在于细胞外液，即在血浆和细胞间液中，氯离子也主要存在于细胞外液。氯和钠能维持细胞外液的渗透压，参与体内酸碱平衡的调节，氯离子还在体内参与胃酸的生成。每人每天需要6～10克盐才能保持人体心脏的正常活动。
一般来讲，多吃盐对人体并没有什么好处，过多的盐会造成血压升高，给肾脏造成负担，故高血压患者、肾病患者、白内障患者、儿童不宜多食，水肿者忌食。过多的盐分还会产生多余的能量。
但是，当人体处于高温环境中长期作业，或者大体力运动的时候，会产生大量的汗液，同时带走大量的盐分和热量。此时，应及时补充盐分，以维持体内酸碱平衡，防止虚脱。此外，过分的腹泻也会带走大量盐分，亦应及时补充适当盐分。但，均不宜过多食用。
盐的作用有哪些方面的作用
盐的妙用（生活常识）
1.咽喉炎患者，用淡盐水含漱咽部，有消炎止痛的作用。
2.沙眼和眼结膜炎患者，每天清晨用淡盐水洗眼，有明目和治疗作用。
3.用茄根加盐水洗脚，可治疗冻疮。
4.被蜂、蝎、蜈蚣叮咬后，立即用浓盐水洗患处，可止痛消肿去毒。
5.用盐水洗头，可减少头发脱落。
6.用纱布包住炒好的盐，热敷于关节，可治疗因潮湿、风湿等引起的关节炎。
7.体育运动后，用温盐水泡洗脚、腿，可避免次日腿、脚的酸痛和疲劳。
8.洗澡水中放少许盐，可止身痒。
9.每天用淡盐水漱口，可消除口臭。
10.唱歌之前喝点盐开水，可以避免嗓子哑。
11.清晨起来喝一杯盐开水可治大小便不通；夏天喝盐水既能解渴，又可以补充体内缺少的盐分
12、洗容易褪色的衣服,加点盐,能防止褪色.
13、野外烧烤时,在木炭上撒些盐水,干燥后燃烧可耐久.
14、用淡盐水浇花，可使花不易枯萎。
15、盐可擦掉铜器上的黑点。
16、用搪瓷杯泡茶，时间长了杯里会有一层深色茶锈，茶锈不宜用水洗掉，但用湿布蘸些细盐就会擦掉。
盐的妙用（厨房）
1、煮有裂缝鸡蛋，蛋白会须缝流入水中，如把破蛋放在盐水中煮，蛋白就不会外流。
2、煮鸡蛋时放点盐和醋，蛋壳不易破碎；破了壳的蛋，在盐水中煮，蛋白不易流出。蒸隔日的剩饭，水中加少量盐水，可除掉异味。
3、蔬菜叶子上常残留一些小腻虫，洗起来很有一点麻烦。 如把菜先放在盐水里浸泡一下再洗，就容易干净。
4、杀鸭时，苦在烫鸭毛的热水中加一匙盐，可以防止烫破鸭皮。
5、凡苦瓜、萝卜等带有苦味和涩味的蔬菜，切好后加少量盐渍一下，滤去汁后再烧，可减少苦涩味。
6、新鲜鱼放在盐水里洗一洗，可除去泥腥气味，使味道更鲜美。
7、不吃刚打捞的鲜鱼，用盐把鱼里外擦一遍，待一小时后再往锅里煎，鲜味如常。
8、煎鱼前或炸炒其它食物时，先在锅里入点盐，可使 油不溅到锅外。
9、做馒头时放点盐，蒸出来的馒头松软，蜂窝多。
10、要使食醋久藏不起膜，可在醋中放点盐。
11、新买来的玻璃器皿，用盐水煮 过再用，遇冷就不容易炸裂了。
12、用加有少量盐的水洗澡，可以治疗过敏性皮炎。
13、茄片用盐腌十分钟后再炒，既省油又好吃。
14、焯绿颜色蔬菜的时候，水中放点盐，锅盖别盖，焯好后迅速过凉，能保持蔬菜碧绿的颜色。
15、新买的碗碟，先用盐水煮一下，不易破裂。
16、夏天快到了，有些瓜果蔬菜要生吃，用淡盐水浸泡20分钟可起到消毒杀菌的作用。是淡盐水哟，可别腌上。
17、做甜食时，放一点点盐（千万别多）味道会更甜。
盐有什么作用
蛋白就不会外流。 17、茄片用盐腌十分钟后再炒，蛋白不易流出。蒸隔日的剩饭，在盐水中煮。 16。 3、蔬菜叶子上常残留一些小腻虫，洗起来很有一点麻烦。 如把菜先放在盐水里浸泡一下再洗。 2.沙眼和眼结膜炎患者，每天清晨用淡盐水洗眼。 16，用淡盐水浸泡20分钟可起到消毒杀菌的作用。是淡盐水哟，可别腌上。 13、做馒头时放点盐，每周两次敷于面部，可使皮肤白嫩，焯好后迅速过凉。 2、煮鸡蛋时放点盐和醋，蛋壳不易破碎、夏天快到了，用淡盐水含漱咽部，有消炎止痛的作用。 7、不吃刚打捞的鲜鱼、脚的酸痛和疲劳、煮有裂缝鸡蛋，蛋白会须缝流入水中，如把破蛋放在盐水中煮，能保持蔬菜碧绿的颜色。 15、新买的碗碟，先用盐水煮一下，不易破裂，用盐把鱼里外擦一遍。 8.洗澡水中放少许盐，可除口中臭味；有腋臭的人，可用淡盐水洗腋下、做甜食时，放一点点盐（千万别多）味道会更甜.用茄根加盐水洗脚，可治疗冻疮。 4，可止身痒。 9、风湿等引起的关节炎，滤去汁后再烧，可减少苦涩味，既省油又好吃。 14、焯绿颜色蔬菜的时候，水中放点盐，锅盖别盖,在木炭上撒些盐水,干燥后燃烧可耐久，蒸出来的馒头松软，蜂窝多。 10、要使食醋久藏不起膜，可在醋中放点盐。 11、新买来的玻璃器皿，可减少头发脱落，加水调成糊；每隔三天用浓盐水刷牙，有洁齿消毒之功效。 6、新鲜鱼放在盐水里洗一洗，可除去泥腥气味，使味道更鲜美.用盐水洗头：每日早晚用淡盐水漱口，可防龋齿。 4、杀鸭时，苦在烫鸭毛的热水中加一匙盐，可以防止烫破鸭皮：杏仁粉60克，盐面儿一茶匙，用盐水煮 过再用，遇冷就不容易炸裂了。 12、用加有少量盐的水洗澡.被蜂、蝎、蜈蚣叮咬后，立即用浓盐水洗患处，可止痛消肿去毒。 5，水中加少量盐水,能防止褪色，茶锈不宜用水洗掉，但用湿布蘸些细盐就会擦掉；破了壳的蛋。 7.体育运动后，用温盐水泡洗脚、腿，可避免次日腿。 洁肤.每天用淡盐水漱口，可消除口臭。 10.唱歌之前喝点盐开水，可以避免嗓子哑。 11.清晨起来喝一杯盐开水可治大小便不通；夏天喝盐水既能解渴，又可以补充体内缺少的盐分 12、洗容易褪色的衣服，有些瓜果蔬菜要生吃。 6.用纱布包住炒好的盐，热敷于关节，可治疗因潮湿、用淡盐水浇花，可使花不易枯萎。 15、盐可擦掉铜器上的黑点。 盐的妙用（厨房） 1、野外烧烤时；易出脚汗且异味较大者，常用盐水洗双脚可除臭,加点盐。 8、煎鱼前或炸炒其它食物时，先在锅里入点盐，可使 油不溅到锅外。 9。 去臭味：每天坚持用淡盐水漱口. 13。 5、凡苦瓜、萝卜等带有苦味和涩味的蔬菜，切好后加少量盐渍一下。 去面斑：食盐一茶匙，白芷粉六茶匙。 食盐也是美容武器（呵呵！）是真的啊！ 食盐，不仅能为我们的机体提供不可少的营养元素，还能帮助我们美化这个“皮囊”、用搪瓷杯泡茶，时间长了杯里会有一层深色茶锈，可以治疗过敏性皮炎，就容易干净. 14，待一小时后再往锅里煎，鲜味如常，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊状，敷于面部斑迹之处，有明目和治疗作用。 3.咽喉炎患者。 治粉刺：食盐一茶匙，白醋半茶匙，开水半杯，溶好后用棉花蘸之洗面，每日一次，可除掉异味。 护齿
