5升菜籽油等于多少斤

菜籽油营养品质的高低，取决于所含的芥酸，芥子苷等有害物质的多少。相比我们国家的标准，菜籽油分为一般菜籽油和低芥酸菜籽油两种类型。

食用菜籽油时，应该避免高温加热时间反复使用。菜籽油中缺少油酸等人体所必需的脂肪酸，且构成也不平衡，营养价值要低于一般植物油。

在食用菜籽油时与富含有亚油酸的优良食用油如橄榄油，山茶油配合食用，其营养价值也会得到提高。

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