1、可以给准备一套孩子专用的餐具,因为大人的餐具肯定不适合孩子使用。比如尖锐的叉子以及容易摔坏的餐具,以免发生意外的情况。
2、家长可以提早几分钟通知孩子吃饭,给予孩子缓冲时间,将玩具收拾干净,准备用餐。若孩子玩得正高兴时,突然被打断,难免会有生气、反抗和拒绝的心态。
3、少吃零食,少量多餐的原则对于孩子是比较好的饮食方式,正餐之外的零食不要给孩子吃太多,以免孩子到了正餐时却吃不下。
4、在吃饭前妈妈可以叫孩子帮忙,一起整理餐桌、摆碗筷等,这样,孩子会对吃饭有期待,乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。